（一）
十几年前，跑步的人非常少，零星的业余跑友也很难记住自己的跑步距离和配速，只能靠查圈数来大约计算跑步距离。
伴随着智能手机的出现，跑步APP的普及，社交媒体的盛行，一部手机，人们就可以轻松得到自己的轨迹图、跑步里程以及速度等跑步数据，截屏，发朋友圈，成为顺理成章的事情。
打卡逐渐成为了一种流行的社交方式。
对于跑步爱好者而言，每一次的跑步都是一次挑战，一次突破，也都是值得记录的、值得分享的大事。
打卡是一种展示，更是一种分享，是将自己的跑步成果展示给他人，分享跑步的快乐与成就感。
（二）
打卡不仅仅是为了炫耀，更是一种自我督促和约束。
每一次的打卡都是对自己跑步的承诺。当你在社交平台上留下一条跑步打卡记录时，就等于向全世界宣告：“我坚持了，我努力了，我完成了。”
这种宣告会激发内心的自豪感和成就感，从而增强对跑步的信心和动力。
每完成一次跑步后，将运动轨迹分享到社交平台，收到一系列点赞和鼓励的时候，会让你觉得付出得到了认可，这种积极的反馈会让你更加渴望下一次的跑步。
相反，如果有一天因为某些原因没有进行跑步，没有完成打卡，就会感到一种失落和遗憾，仿佛整个运动计划变得不完整。这种心理感受会促使你更加努力地保持跑步的连续性，形成良好的运动习惯。
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（三）
跑步打卡不仅在个人层面有益，对于跑步团体而言，同样具有重要的意义。
通过打卡，跑步团队可以更加全面地了解每位成员的跑步状态，了解他们的训练情况和进步。
这种信息的分享和交流有助于激发整个团队的积极性，形成一种健康的跑步氛围。
一些跑团也会将跑步打卡作为一种团队管理的手段，通过积分制度来激励成员的参与度。每次成功打卡可以得到一定的积分，累积一定积分的成员有机会获得一些奖励。这种机制不仅激发了大家的参与热情，也增加了团队的凝聚力。
（四）
然而，也有人认为打卡是一种负担。
一些孤独跑者不喜欢跑步时携带电子设备，他们更喜欢享受跑步的过程，而不注重所谓的数字。他们认为：跑步是一种与自己对话的方式，而不是故意向他人展示的手段。
也有跑者认为，打卡，让运动变得更加功利化，滋生了跑者的比拼之风。
很多跑友没有形成稳定的跑步理念，看到别人打卡的速度和距离，就直呼“大神”，不考虑自己的实际情况，就想着去追赶对方。而跑圈的这种竞速之风也大有愈演愈烈的趋势。
还有不少跑者认为：现在大家对跑步打卡的依赖性过于严重，不带手机或者不带手表，完全不知道怎么跑步了，不记录自己的跑步数据，总感觉缺少点什么。
总而言之，跑步打卡，给我们的跑步生活带来了很多正向激励；但是，我们也不要过于依赖跑步打卡，不要被跑步打卡所绑架，为了打卡而打卡。
毕竟，跑得是否开心、是否健康，只有自己知道。
亲爱的跑友，你觉得呢？欢迎在文末留言！返回搜狐，查看更多